３つの首を温めて冷えない体作り

首、手首、足首　これが3つの首で、皮膚が薄いのが共通点です。

温めて冷えない体作りしましょう。

首

タートルやハイネック、マフラーを首に巻いたりして寒さ防止。

家でもつけれるネックウォーマーもオススメです。

頭を支えている首は筋肉が緊張して血流が悪くなりやすいので、首を温めて血流をよくして体を温めましょう。

手首

手首を冷やさないために、手首ウォーマーや袖の詰まった服を着ると温かいです。

足首

靴下　綿や麻のものが温かいです。

足首ウォーマーもオススメです。

着たりつけたりするのも暖かいですが、動かすのも！

ぜひ温めてくださいね。