食事を我慢する美容法は選ばない

そう言っているのは、女優タレントで活躍の田丸麻紀さんは、運動をすること、食べる物には気はつけるけれど、我慢はしない派。

確かに我慢をすれば続かない、バランスに気をつけることを大切にしているそうです。

そして良質の睡眠をとって美しさを保つ。

グッと寝たいですよね。

私もなかなか眠れない時もあるけれど、自然に眠くなるのをベッドに横になって待っているんですけれど、田丸麻紀さんは、眠れないなら、自分の好きなことをしていつの間にか眠りについているのが理想なんだそうです。

アロマを炊いたり本を読んだり好きなことをしてるってリラックスしますよね。

見た目ばかりをキレイにしていても、内側がきれいでなければバランスはとれません。

何かして健康、美しさを保つなら、続けて出来ることを探してみるのもいいかもしれませんね。